夏までには少し痩せないと

ただの雑談

こんにちはアイフォンフィックスセンター春日部店・相沢です。

5月も後半に入りました。5月病はとっくに終わっているのになんかピリッとしないんです。
それもこれも太りすぎの身体のせい。ホントキレが悪くなってます。
身体もキレなければ頭もキレないアカンなぁ。
梅雨がやってきてそれが過ぎればもう夏はすぐそこに・・・

嗚呼、

痩せたーーーーーーい!

と毎年言ってます。出来てないことを。(^_^;)

最近は身内に病人を抱えているのと加齢のせいもあってか突如襲ってくるかもしれない
病気には神経を使わなくてはならなくなりました。

はてなでブログのネタを探していたらさっきの悩みに合致するようなネタが。

夏までに2kgラク痩せ!?体型リセット願望が叶うらしい【ヤセ丼】とは?

各メニューの写真とレシピを興味本位で眺めながらもその場で料理できるような環境じゃないと・・・
とやや冷めながら見ていたらこの料理に共通することがいくつか。

  • ご飯は一膳
  • 食材は基本低カロリーな食材
  • 脂身は抜き(調理油等は含めない)
  • 油を使った揚げ物等のジャンクフードは一切なし

使う食材・使っていない食材を基本的に理解していればコンビニ弁当でも見た瞬間ある程度判断できるはず。
せめて昼食だけでも食べるものを考えないと。

久々におにぎり一個+野菜サラダ+烏龍茶の組み合わせの昼食を復活させてみるか。
(だいたい、300Calで治まる具合で)

あとは意志の問題だよね・・・r(^_^;)

運動もしないとね。

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